Questions les plus fréquentes

Je comprends les motifs de mon anxiété mais je n'arrive pas à la réguler, pourquoi ?

Comprendre ne suffit pas toujours à désactiver une réaction de stress. Votre anxiété est une accumulation de stress qui n'a pas trouvé de résolution, et qui reste bloquée au niveau de votre corps et de votre système nerveux. Votre corps réagit comme s'il était en danger.

L'EFT et les respirations yogiques permettent de travailler là où la parole ou la compréhension seules atteignent parfois leurs limites.

Est-ce que je dois raconter mon vécu personnel en détail ?

Non. Vous n'aurez pas à tout raconter depuis le début, ni à justifier la profondeur de votre vécu. Nous partons de ce que vous ressentez aujourd'hui pour l'éliminer méthodiquement et progressivement jusqu'à sa racine.

Combien de temps faut-il pour que je me sente mieux ?

Le temps nécessaire dépend de votre vécu, de votre corps et de la complexité de ce que vous traversez.

En général, au bout de quelques semaines, on observe une différence significative. Comme le soulignait Gary Craig, le processus est souvent bien plus rapide que les thérapies classiques, car nous travaillons sur la "racine énergétique" du problème.

C'est cette alliance entre la guidance d'une professionnelle formée et votre propre pratique qui garantit des résultats profonds.

Qu'est-ce qui vous différencie des autres thérapeutes ?

Mon expertise est forgée par une triple expérience.

Mon ancien parcours d'infirmière, notamment au bloc opératoire, m'a confronté à l'urgence et au stress extrême. C'est dans ce milieu exigeant que j'ai appris à utiliser les respirations de manière efficace pour désamorcer mes propres attaques de panique. Plus tard, l'EFT m'a permis de dépasser définitivement ces états.

Aujourd'hui, je combine cette rigueur à ma formation de praticienne en EFT formée par Gary Craig et de professeur de yoga pour vous offrir un accompagnement ciblé, technique et efficace.

Est-ce que la visio est aussi efficace qu'en présentiel ?

Oui, pour l'EFT, la visio est très adaptée. Vous êtes chez vous, dans votre environnement, ce qui renforce le sentiment de sécurité. Je vous guide avec précision en miroir, et vous reproduisez les gestes sur vous-même, je veille à ce qu'ils conservent toute leur efficacité.

Combien de temps dure une séance ?

Mes séances durent 1h30. Ce format permet de prendre le temps d'accueillir votre état du moment, de travailler en profondeur, puis de terminer avec un retour au calme et des repères concrets pour la suite.

Quel est le prix d'une séance ?

Une séance coûte 110€.

Comment se passe une séance d'EFT en ligne ?

• 1 Chaque séance débute par un temps d'échange sur vos ressentis et ce que vous souhaitez travailler, ensuite nous recherchons ensemble les facteurs déclenchants et les évènements ou souvenirs en lien.
• 2 Je vous enseigne et nous pratiquons ensemble "les rondes de tapping ". Tout ce qui émerge est pris en charge et apaisé par ces rondes de tapping et si nécessaire par quelques respirations yogiques bienvenues. Je vous accompagne et vous guide pas à pas vers la libération de tout ce qui remonte au niveau de votre corps et de votre conscience.
• 3 La charge émotionnelle associée au souvenir de l'évènement est apaisée, une reprogrammation cognitive s'est effectuée. Vos souvenirs sont toujours présents mais votre corps et votre mémoire ne réagissent plus de la même façon.
• 4 Nous effectuons en fin de séance un bilan et des vérifications quand à votre évolution par rapport à votre objectif de début de séance.

Que se passe-t-il après la séance ? Vous pouvez ressentir un réel apaisement, un soulagement, une reprogrammation cognitive (qui permet à votre corps et votre système nerveux de ne plus réagir de la même façon), de la fatigue, plus de clarté ou parfois des émotions qui continuent à se déposer. Je vous propose des outils et repères simples pour prolonger le travail entre deux séances.

Est-ce que votre accompagnement peut m'aider si je fais des attaques de panique ?

Oui. J'accompagne les personnes qui vivent des crises de panique, des crises d'angoisse ou une anxiété généralisée à retrouver progressivement plus de sécurité dans leur corps. L'EFT et les respirations yogiques permettent justement de travailler à la fois sur la charge émotionnelle, les sensations physiques, les déclencheurs internes et le retour au calme par l'équilibre du système nerveux.

Que puis-je faire lorsque mes crises de panique arrivent « sans raison » ?

Une attaque de panique semble parfois surgir de nulle part, le corps réagit souvent à des signaux internes ou externes devenus automatiques. En séance, nous cherchons à repérer ces déclencheurs avec douceur pour réduire leur charge émotionnelle. Les pratiques respiratoires permettent d'endiguer la montée en panique et d'amorcer un apaisement.

Est-ce que je peux utiliser l'EFT pendant une crise ?

Oui, l'objectif est d'abord de vous apprendre des gestes simples, courts et accessibles à utiliser durant une crise, il ne s'agit pas de « tout résoudre », mais de retrouver un point d'appui dans le corps et de diminuer l'intensité.

Est-ce que l'EFT est efficace pour l'anxiété et le stress post-traumatique ?

Oui. Par les résultats que j'ai pu constater sur les personnes que j'ai accompagné ainsi que sur moi même.

L’E.F.T. peut vraiment accompagner l’anxiété généralisée en travaillant sur les peurs répétitives, les ruminations, les tensions corporelles et les pensées d’insécurité. Le travail est encore plus complet lorsqu’il est associé à des respirations yogiques adaptées.

Des revues scientifiques récentes indiquent également des résultats positifs dans l'anxiété et le stress post-traumatique. Les respirations et exercices de souffle ont également montré un intérêt pour réduire le stress et l'anxiété chez l'adulte.

Peut-on utiliser l’EFT pour les phobies ? Oui. L’EFT peut accompagner les phobies en travaillant sur la peur, les images mentales, les sensations corporelles et les pensées ou souvenirs associés. L’approche se fait progressivement, étape par étape.

Est-ce que cet accompagnement remplace un suivi médical ou psychologique ?

Non. Mon accompagnement ne remplace pas un avis médical, un traitement ou un suivi psychologique.