Ressources pour mieux comprendre et apaiser le stress chronique, l'anxiété généralisée, les phobies et les traumas.

Le stress et l'anxiété ne se manifestent pas uniquement dans les pensées : ils mobilisent également le corps, la respiration, les émotions et le système nerveux .

Les recherches scientifiques consacrées à l’EFT et aux pratiques respiratoires yogiques permettent de mieux comprendre l’intérêt possible de ces approches dans l’apaisement physiologique, la régulation émotionnelle et l’accompagnement des réactions liées au stress.

Ces ressources apportent un éclairage complémentaire sur les outils utilisés au sein de CLB SÉRÉNITÉ. Elles sont proposées à titre informatif et ne se substituent pas à un avis, un diagnostic ou un traitement médical.